Gsund & Fit in Kitzbühel – Laufend in den Frühling

Willkommen bei unserer zweiten Episode zum Mitmachen, mit Andreas Salvenmoser und Bernd Krainbucher. Zum Start in den Frühling widmen wir uns diesmal dem Laufen. Klassische Problemzonen sind dabei der Unterschenkelkomplex und das Sprunggelenk, sowie der Hüft- und Beckenkomplex. Wer neu mit dem Laufen starten möchte, sollte gemütlich anfangen, da sich der Körper erst an die neue Belastung gewöhnen muss. Auch ambitioniertere Läufer*innen sollten zu Beginn keine allzu großen Steigerungen des Trainings machen. Viel Erfolg beim Mitmachen und viel Vergnügen beim Laufen! c Kitz-TV 2023